Recept na nejlepší zeleninový fresh: Vitamíny na start dne

Není lepší start do nového dne než sklenice čerstvě vylisované zeleninové šťávy. Tento jednoduchý fresh je plný vitamínů, skvěle chutná a jeho příprava vám zabere jen pár minut.

Příprava v kostce

🕒

10 min

Příprava

🍹

Odšťavnění

Metoda

⭐

Velmi snadné

Obtížnost

Suroviny

🥕4 velké mrkve
🍏2 jablka
🔴1 malá červená řepa
🍋1/2 citronu
✨Kousek čerstvého zázvoru (cca 2 cm)

Vybavení

🍹Odšťavňovač
🔪Nůž a škrabka

Postup přípravy

Krok 1: Příprava surovin

Všechnu zeleninu a ovoce důkladně omyjte. Mrkev, řepu a zázvor oškrábejte. Citron oloupejte. Vše nakrájejte na menší kusy, aby se vešly do odšťavňovače.

Krok 2: Odšťavnění

Postupně vkládejte připravené kousky do odšťavňovače. Doporučujeme střídat měkčí a tvrdší suroviny pro lepší výtěžnost.

Krok 3: Servírování

Hotovou šťávu promíchejte a ihned podávejte, ideálně s pár kostkami ledu. Čerstvá šťáva rychle oxiduje, proto je nejlepší ji vypít co nejdříve.

🌿 Tip: Pro extra dávku zeleně můžete přidat i hrst čerstvého špenátu nebo pár listů kadeřávku.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli

Facebook

Twitter

Štítky