- Štítky blogu
- jak připravit
- návody
- recepty
- recept
- jak
- příprava
- návod
- domácí
- pečení
- recept
- sirup
- kratom
- postup
- odpovědi
- výroba
- jak vyrobit
- kraton
- chleba
- sušenky
- pečivo
- marmeláda
- rady
- tipy
- bylinky
- recepty
- popis
- med
- účinky
- co je
- dezert
- rostliny
- droga
- chilli
- paprika
- byliny
- pěstování
- marihuana
- triky
- nápoj
- rohlíky
- grilování
- čaj
- salát
- víno
- třešně
- dýně
- polévka
- koupit
- kraťák
Recept na zdravé vafle z ovesných vloček: Skvělá snídaně bez výčitek
Začněte den zdravě a chutně! Tyto vafle z rozmixovaných ovesných vloček jsou skvělou alternativou ke klasickým vaflím. Jsou přirozeně bezlepkové (pokud použijete bezlepkové vločky), plné vlákniny a skvěle chutnají s ovocem, jogurtem nebo tvarohem.
Příprava v kostce
Suroviny (na ~6 vaflí)
- 🥣150g jemných ovesných vloček
- 🍌1 zralý banán
- 🥚2 vejce
- 🥛100ml mléka (nebo rostlinné alternativy)
- 🥄1 lžička prášku do pečiva
- 🧂Špetka soli a skořice
Vybavení
- 🤖Výkonný mixér
- 🧇Vaflovač
- 🥥Olej ve spreji nebo máslo na vymazání
Postup přípravy
Krok 1: Příprava těsta
Do mixéru vložte ovesné vločky, rozmačkaný banán, vejce, mléko, prášek do pečiva, sůl a skořici. Vše rozmixujte na hladké, lehce hustší těsto.
Krok 2: Rozehřátí vaflovače
Vaflovač rozehřejte podle návodu a lehce ho postříkejte olejem ve spreji nebo vymažte máslem, aby se vafle nepřichytávaly.
Krok 3: Pečení vaflí
Nalijte přiměřené množství těsta do vaflovače a pečte dozlatova. Doba pečení závisí na výkonu vašeho vaflovače (obvykle 3-5 minut).
Krok 4: Podávání
Hotové vafle podávejte ještě teplé. Skvěle chutnají s čerstvým ovocem, řeckým jogurtem, tvarohem, javorovým sirupem nebo ořechovým máslem.