Suroviny

• 🧡 Hrst mraženého rakytníku (cca 50 g)
• 🍌 1 zralý banán
• 🍊 200ml pomerančové šťávy
• 🍯 1 lžička medu nebo javorového sirupu

Vybavení

• 🌪️ Výkonný mixér

Krok 1: Vložení surovin do mixéru

Do nádoby mixéru vložte mražené kuličky rakytníku, oloupaný banán, pomerančovou šťávu a med nebo sirup.

Krok 2: Mixování

Všechny suroviny mixujte na nejvyšší výkon dohladka. Mražený rakytník obsahuje tvrdá semínka, proto je potřeba mixovat o něco déle, aby se co nejvíce rozmělnila.

Krok 3: Podávání

Hotové smoothie ihned nalijte do sklenice a podávejte. Můžete ho přecedit přes sítko, pokud vám vadí zbytky semínek.

💡 Tip: Pro krémovější a výživnější variantu přidejte do mixéru 2 lžíce bílého jogurtu nebo hrst ovesných vloček.