Logo
  • Více
    1. Úvod
    2. BLOG
    3. RECEPTY A NÁVODY
    4. Recept na banánové lívance: Nadýchaná snídaně za 15 minut

    Recept na banánové lívance: Nadýchaná snídaně za 15 minut

    Příprava v kostce

    🕒
    15 MINUT
    CELKEM
    🍳
    Smažení
    METODA
    Velmi snadné
    OBTÍŽNOST

    Suroviny

    • 🍌 2 zralé banány
    • 🥚 2 velká vejce
    • 🌾 1/2 hrnku hladké mouky (nebo ovesných vloček)
    • 🥄 1 lžička kypřicího prášku
    • 🥛 2 lžíce mléka (volitelně)
    • 🧈 Olej nebo máslo na smažení

    Vybavení

    • 🥣 Mísa
    • 🍴 Vidlička nebo mixér
    • 🍳 Pánev
    • 🥞 Obracečka

    Postup přípravy

    Krok 1: Příprava těsta

    V míse rozmačkejte banány vidličkou na jemnou kaši. Přidejte vejce a dobře prošlehejte. Poté vmíchejte mouku a kypřicí prášek, dokud nevznikne hladké těsto.

    Krok 2: Rozehřátí pánve

    Na pánvi rozehřejte na střední teplotu trochu oleje nebo másla. Pánev nesmí být příliš rozpálená, lívance by se rychle spálily.

    Krok 3: Smažení lívanců

    Pomocí lžíce tvořte na pánvi malé lívanečky. Smažte z každé strany asi 2-3 minuty, dokud nejsou zlatavé. Když se na povrchu začnou tvořit bublinky, je čas je otočit.

    Krok 4: Podávání

    Hotové lívance podávejte ještě teplé. Skvěle chutnají s javorovým sirupem, čerstvým ovocem, jogurtem nebo tvarohem.

    💡 Tip: Pro zdravější variantu nahraďte mouku jemně mletými ovesnými vločkami. Do těsta můžete přidat i špetku skořice pro lepší chuť.

    Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
    Nepropásněte novinky, akce a slevy!
    Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
    Kontakty