Logo
  • Více
    1. Úvod
    2. BLOG
    3. RECEPTY A NÁVODY
    4. Açai Smoothie Bowl: Recept na zdravou snídani plnou energie

    Açai Smoothie Bowl: Recept na zdravou snídani plnou energie

    Příprava v kostce

    🕒
    10 MIN
    PŘÍPRAVA
    🌪️
    Mixování
    METODA
    Velmi snadné
    OBTÍŽNOST

    Suroviny

    • 🍇 100g mraženého açai pyré
    • 🍌 1 zmrzlý banán
    • 🍓 1/2 hrnku mražených lesních plodů
    • 🥛 100ml rostlinného mléka
    • 🍯 1 lžíce medu nebo sirupu (volitelně)
    • 🥥 Ovoce, ořechy, granola na ozdobu

    Vybavení

    • 🌪️ Výkonný mixér
    • 🥣 Miska
    • 🥄 Lžíce

    Postup přípravy

    Krok 1: Vložení surovin

    Do mixéru vložte mražené açai pyré (můžete ho nechat 2 minuty povolit), zmrzlý banán nalámaný na kousky a mražené lesní plody.

    Krok 2: Mixování

    Přilijte rostlinné mléko a případně sladidlo. Mixujte na vysoké otáčky do hladké a husté konzistence. V případě potřeby přidejte trochu více tekutiny.

    Krok 3: Servírování

    Hotové smoothie ihned přelijte do misky. Konzistence by měla být hustá, téměř jako zmrzlina.

    Krok 4: Zdobení

    Povrch ozdobte podle své fantazie – čerstvým ovocem (plátky banánu, jahody, borůvky), granolou, semínky, kokosovými lupínky nebo ořechy.

    💡 Tip: Pro extra krémovost přidejte do mixéru lžíci ořechového másla (mandlové nebo arašídové). Pro více proteinu můžete přidat lžíci proteinového prášku.

    Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
    Nepropásněte novinky, akce a slevy!
    Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
    Kontakty