Recept na Acai bowl: Zdravá snídaně plná energie

Acai bowl je víc než jen snídaně, je to zážitek! Tato hustá smoothie miska z mraženého ovoce acai je plná antioxidantů, vitamínů a energie. A nejlepší na ní je, že si ji můžete ozdobit přesně podle své chuti.

Příprava v kostce

🕒

5 min

Příprava

🌪️

Mixování

Metoda

⭐

Velmi snadné

Obtížnost

Základ

🍇1 balení (100 g) mraženého acai pyré
🍌1/2 zmrzlého banánu
🍓Hrst mraženého lesního ovoce
💧Malá troška vody nebo rostlinného mléka

Na ozdobu (Topping)

🥣Granola nebo müsli
🥥Kokosové plátky
🌰Oříšky a semínka
🥝Čerstvé ovoce (banán, jahody, kiwi...)

Postup přípravy

Krok 1: Příprava surovin

Mražené acai pyré nechte pár minut povolit při pokojové teplotě. Zmrzlý banán nalámejte na menší kousky.

Krok 2: Mixování

Všechny suroviny na základ (acai, banán, lesní ovoce a troška tekutiny) vložte do výkonného mixéru. Mixujte dohladka. Výsledkem by měla být hustá, zmrzlinová konzistence.

Krok 3: Servírování a zdobení

Hustý krém ihned přendejte do misky. Nyní přichází ta nejzábavnější část – zdobení! Na povrch naaranžujte granolu, kokosové plátky, oříšky, semínka a čerstvé ovoce podle vaší fantazie.

🥜 Tip: Pro extra dávku bílkovin a krémovější chuť přidejte do mixéru lžíci arašídového másla.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli

Facebook

Twitter

Štítky